Régler la taille de sa pagaie ou de sa rame en stand up paddle

Article publié le 22 août 2014 par rubrique Conseils et 100190 visites

Régler la taille de sa pagaie ou de sa rame en stand up paddle

Afin de ne pas se faire mal au dos, et d’optimiser sa vitesse en stand up paddle, il faut bien régler sa pagaie ou rame.

La longueur de la pagaie ou de la rame doit être adaptée à votre taille, à votre planche et aussi à votre pratique. Nous recommandons à tous les débutants de commencer avec une pagaie ou rame réglable, afin d’affiner le réglage en fonction de votre niveau et de votre pratique. Si votre pagaie est trop courte, vous allez ramer courbé en avant et vous allez vous faire mal au dos. A l’inverse, si la rame est trop longue, vous allez élever votre centre de gravité et vous aurez moins d’équilibre. Une rame trop longue, renforce aussi l’effet de « row » (fort pivotement de la planche à chaque coup de rame). Voici ce qu’il faut retenir au niveau du réglage de sa rame de stand up paddle.

 

Stand up paddle ballade
En balade avec un sup et pour commencer ses premiers coups de rame, le plus simple est de régler la hauteur de sa pagaie avec le bras levé, au niveau de son poignet. Cela doit faire approximativement entre 18cm et 28cm de plus que votre taille.

regler rame pagaire stand up padle

 

Stand up paddle surfing
En stand up paddle surfing, vous devez réagir vite et avoir une fréquence de rame rapide, afin d’avoir de la vitesse au take off. Plus c’est petit et plus c’est maniable, c’est pourquoi en règle générale, on dira qu’il faut qu’elle soit réglée entre 10cm et 20cm de plus que votre taille.

regler rame stand up paddle surfing

 

Stand up paddle race
La plus part des planches de stand up paddle race sont plus épaisses que les autres, c’est pourquoi la pagaie doit être réglée entre 25cm et 35cm de plus que votre taille, voir plus en fonction de la planche.

stand-up-paddle-race

 

Les avantages de la pagaie ou rame réglable.
Elle vous permet de tester différentes tailles
Elle s’adapte à toutes les pratiques
Vous pouvez la prêter à un ami
Plus d’articles sur les rames ici.

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Directeur artistique dans le monde du digital, je conçois et développe des sites liés à mes passions que sont le vélo avec http://le-velo-urbain.com et http://fixie-singlespeed.com, mais aussi les sports nautiques avec http://sup-passion.com. J'écris et publie presque tous les jours des articles afin d'offrir aux internautes un maximum d'informations sur ces sujets.

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