Avant toute chose, si vous ne connaissez pas Sarah Hebert, nous vous invitons à la découvrir ici. Ensuite, après plusieurs mois de travail, Sarah Hebert propose une version online de sa formation Sup Fitness et de Sup Yoga.
La méthode SYTT c’est des 5 modules constitués de 17 vidéos de démonstrations dont 2 séances de Sup Yoga. Elle comporte 5 fiches de séances Sup fitness et Sup Yoga. Ensuite, il y a 5 pages d’exercices pour vérifier l’acquisition de vos connaissances. Et enfin 4 check lists ne rien oublier.
Vous devez par la suite réaliser une vidéo pour valider votre capacité à vivre et partager une séance transformatrice. Enfin, un groupe Facebook avec les certifiés de la formation SYTT et 2 appels de groupe en vidéo.
Les inscriptions c’est ici. Suivez aussi l’aventure en voilier de Sarah et sa famille sur sa chaîne YouTube.
Yoga
Le yoga est l’une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne āstika dont le but est la libération (moksha). C’est une discipline ou pratique commune à plusieurs époques et courants, visant, par la méditation, l’ascèse et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. Les quatre voies (mārga) traditionnelles majeures de yoga sont le jnana yoga, bhakti yoga, karma yoga et raja yoga. Elles sont exposées dans des textes tels que la Bhagavad-Gita. C’est entre le iie siècle av. J.-C. et le ve siècle qu’est codifiée la philosophie du yoga dans les Yoga-sûtra, texte de référence attribué à Patañjali, et synthèse de toutes les théories existantes.
Ajouter un commentaire