Plus vous pagayez et plus vous sollicitez votre corps, si vous avez de mauvaises positions, vous aurez des traumatismes alors voici quelques très bons conseils.
Pour éviter les blessures dues au fait de ramer souvent en sup, il est important d’utiliser une pagaie à la bonne longueur et flexible. Il est également important d’utiliser une technique de rame qui est en harmonie avec la biomécanique naturelle de votre corps. Cependant, l’équipement ne constitue qu’une partie de l’équation et la biomécanique est un facteur qui favorise les articulations et les muscles de manière plus efficace afin de permettre au corps de fonctionner de manière optimale, ce qui vous permet de créer plus de puissance et de réduire le risque de blessure en ramant. Nous vous laissons regarder cette série de vidéos pédagogique Kialoa pour une bonne rame en stand up paddle.
