{"id":25815,"date":"2024-01-11T19:17:53","date_gmt":"2024-01-11T18:17:53","guid":{"rendered":"https:\/\/sup-passion.com\/?p=25815"},"modified":"2024-01-11T19:48:49","modified_gmt":"2024-01-11T18:48:49","slug":"interview-de-gaetan-renaut-notre-sup-addict","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sup-passion.com\/interview-de-gaetan-renaut-notre-sup-addict\/","title":{"rendered":"Interview de Ga\u00ebtan Renaut, notre SUP Addict"},"content":{"rendered":"\n
J\u2019ai d\u00e9couvert les courses de SUP Race<\/a> \u00e0 l\u2019automne 2021. Avant \u00e7a, je ramais seul sur ma Nashkwell 12,6×29 depuis 2018 un peu n\u2019importe comment d\u2019ailleurs. Ayant pratiqu\u00e9 pas mal de sport souvent en comp\u00e9tition ( Speed-sail, athl\u00e9tisme, triathlon, catamaran F18), j\u2019ai tout de suite bien aim\u00e9 les courses de SUP<\/a>. Et \u00e9galement l\u2019ambiance qu\u2019il y avait. On y croise r\u00e9guli\u00e8rement des champions simples et abordables.<\/p>\n\n\n\n C\u00f4t\u00e9 planches, sur les courses, je rame en 3Bay<\/a> depuis le d\u00e9but. Actuellement je suis sur une 3Bay Inezic de 23′ et de 280 litres. J’ai aussi une 3Bay Irus de 24′ et 280 litres. Ces boards sont exceptionnelles sur leurs programmes respectifs. Que ce soit en mer et en downwind pour l’Irus. Et plans d\u2019eau plut\u00f4t flat pour la Inezic. C\u00f4t\u00e9 pagaies, je rame en pagaies r\u00e9glables \u00e9tant plut\u00f4t jeune dans le SUP, je cherche encore ma taille de pagaie id\u00e9ale. Je rame avec une pagaie Dollo<\/a> Yukon en 85 inch2 et une QuickBlade<\/a> T2 en 85 inch2. Sans oublier ma Starboard<\/a> Lima en 83 inch2.<\/p>\n\n\n\n Effectivement, j\u2019\u00e9tais sur une bonne dynamique fin 2022 et d\u00e9but 2023.\u00a0J\u2019ai \u00e9t\u00e9 rattrap\u00e9 par une tendinite persistante au coude qui m\u2019a emp\u00each\u00e9 de ramer jusque mi-avril.\u00a0Le d\u00e9but de ma saison a donc \u00e9t\u00e9 assez calme\u00a0et frustrant et je n\u2019ai pu commencer ma premi\u00e8re course que mi-juin sur une \u00e9tape du\u00a0Belgium\u00a0Sup\u00a0Tour \u00e0 Lille\u00a0(3 semaines avant\u00a0Vassivi\u00e8re\u00a0o\u00f9 j\u2019\u00e9tais engag\u00e9 sur les\u00a04 h).\u00a0Finalement, je\u00a0termine\u00a02e\u00a0sur les\u00a04 h\u00a0de\u00a0Vassivi\u00e8re\u00a0avec peu de rep\u00e8res.\u00a0La fin de saison a \u00e9t\u00e9 correcte, mais j\u2019esp\u00e9rais franchir un plus gros pallier m\u00eame si j\u2019ai globalement progress\u00e9 par rapport \u00e0 2022.\u00a0Donc, une saison 2023 mitig\u00e9e mais correcte quand m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n Je m\u2019entra\u00eene sur 3 sports diff\u00e9rents\u00a0(SUP, natation et\u00a0v\u00e9lo de route\u00a0ou v\u00e9lo\u00a0Gravel).\u00a0En\u00a0paddle je\u00a0m\u2019entra\u00eene sur le lac de Viry-Ch\u00e2tillon o\u00f9 j\u2019habite, la Seine, la Marne, le canal de l\u2019Ourcq et la rivi\u00e8re Essonne.\u00a0\u00c0 v\u00e9lo, mon fils de 18 ans s\u2019est mis au v\u00e9lo de route l\u2019\u00e9t\u00e9 dernier et commence les courses cette ann\u00e9e.\u00a0Nous partageons donc r\u00e9guli\u00e8rement des sorties de 70 \u00e0 90 km en vall\u00e9e de\u00a0Chevreuse.\u00a0La pratique de 3 sports diff\u00e9rents me permet de travailler sur des cha\u00eenes musculaires diff\u00e9rentes et\u00a0donc limiter\u00a0le risque de blessures.\u00a0Varier les sports me permet \u00e9galement de conserver un bon niveau de motivation.<\/p>\n\n\n\n D\u2019abord de continuer \u00e0 progresser en prenant du plaisir et sans me blesser.\u00a0Apr\u00e8s, si\u00a0je peux mettre derri\u00e8re moi des\u00a0paddleurs\u00a0qui \u00e9taient devant moi en 2023, \u00e7a serait\u00a0top !\u00a0Bien s\u00fbr, continuer encore de ramer avec les copines et copains \u00e0 l\u2019entra\u00eenement en partageant terrines et bons moments de rame.\u00a0J\u2019esp\u00e8re aussi \u00eatre pr\u00e9sent cette ann\u00e9e sur les courses f\u00e9d\u00e9rales\u00a0(open et championnats de France).<\/p>\n\n\n\n L\u2019ambiance dans la \u00ab\u00a0famille du SUP Race\u00a0\u00bb est exceptionnelle. Ayant pratiqu\u00e9 pas mal de sport, je peux dire que c\u2019est la meilleure ambiance que j\u2019ai pu rencontrer dans un cadre sportif. Je suis membre de l\u2019Amiens Paddle Club depuis 2023, un petit club qui a une ambiance in\u00e9gal\u00e9e et qui d\u00e9cline le SUP en initiation, balades et comp\u00e9titions.<\/p>\n\n\n\n Merci Ga\u00ebtan Renaut de nous en avoir dit plus sur toi et ta passion. Au plaisir de se croiser prochainement ;)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si vous faites des courses de SUP Race, vous \u00eates s\u00fbrement pass\u00e9 \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de ce grand gaillard qu’est Ga\u00ebtan Renaut.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":25825,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2721],"tags":[4017,2867,2848,2846,2774],"class_list":["post-25815","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sup-addicts","tag-3bay","tag-paddle","tag-stand-up-paddle","tag-sup","tag-sup-addict"],"yoast_head":"\n<\/figure>\n\n\n\n
Quel est ton mat\u00e9riel de pr\u00e9dilection et pourquoi celui-ci ?<\/h4>\n\n\n\n
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Tu avais l’air moyennement\u00a0heureux de ta saison 2023, pourquoi ?<\/h4>\n\n\n\n
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Tu t’entraines o\u00f9 et comment ?<\/h4>\n\n\n\n
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Que peut-on te souhaiter pour 2024 ?<\/h4>\n\n\n\n
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Mr Ga\u00ebtan Renaut , le mot de la fin ?<\/h4>\n\n\n\n