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Comment ramer le plus droit possible en stand up paddle

Il est toujours bon de regarder quelques vidéos qui vous apprennent à ramer droit en stand up paddle car il y a rien de pire que de zigzaguer.

Voici plusieurs vidéos avec différentes méthodes de rame. Voici les explications de cette première vidéo, pour avancer droit vous devez pagayer d’un bord (côté) puis de l’autre. En moyenne, on effectue 3 à 4 coups d’un côté puis 3 à 4 coups de l’autre pour limiter l’effet de row (rotation de la planche). Il faut aller chercher l’entrée dans l’eau loin devant en penchant légèrement son corps en avant. Les bras doivent être bien tendus afin d’avoir un effet de levier : le bras du bas tire et le bras du haut pousse. Le mouvement de la pagaie se termine au niveau des pieds.

Comment ramer le plus droit possible en stand up paddle

Dans cette seconde vidéo, on vous explique différente méthodes pour ramer droit en sup, soit en changeant souvent de côté sans changer de main, et en utilisant bien le sens de la pagaie pour vous diriger.

Celle-ci montre comment ramer tout droit, sans « row effect », même sur un petit stand up paddle. C’est le secret du sup dans le surf, pour pouvoir vous placer ou vous voulez au take off, et le take off lui-même.
1 la main haute va énormément sur le côté en dehors de la planche, le manche est vertical
2 j’attire la pale vers la planche avec la main basse
3 la pale a un angle du coup, elle fait a moitié face à la planche au début
4 le mouvement fait un arc de cercle pour finir parallèle au rail
5 la pale sort de l’eau au niveau des pieds, pas plus loin
6 la main basse est bien serrée pour bien piloter la pale
7 le mouvement est court et tonique, c’est le corps qui fait ressort et non les bras qui rament

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F-one stand up paddle

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